Get Adobe Flash player

Массаж и баня

massage_2Как известно, баня не только является гигиеническим, но и оздоровительным, лечебным средством. Под  действием горячей воды, веника и пара улучшается функция потовых желёз, значительно улучшается кровообращение и раскрываются периферические капилляры, ликвидируется венозный застой, рассасывается отёчность вокруг воспалённых корешков спинного мозга, купируется боль при миозитах и радикулитах.

Банные процедуры оказывают достаточно неплохой лечебный эффект при переохлаждении и простудных заболеваниях. Банный пар из липового цвета, настоев берёзовых листьев, перечной мяты, можжевельника или смеси настоев ромашки, душицы и чабреца повсеместно применяют в народной медицине для профилактики и укрепления здоровья, а также при лечении многих заболеваний. Вдыхание подобного пара в сочетании с мытьём горячей водой и парением
веником является комплексным воздействием на организм, включающим ингаляцию и массаж.

При парении веником применяют поглаживание, постёгивание и растирание. При поглаживании веник не касается кожи. Он медленно перемещается над туловищем в потоке горячего пара, выполняя частые колебательные движения, как бы разглаживая кожу. При постёгивании веник слегка касается кожи, сначала перемещается по спине, затем переходит на поясницу, область таза, бедра, икроножные мышцы и стопы. После этого выполняют постёгивание груди, рук, живота, бёдер, голени и стоп.

Wellness center Termalija01

При похлёстывании веник приподнимают, захватывают им горячий воздух и несколько раз опускают энергично на кожу, начиная со спины вдоль позвоночного столба до поясницы, затем переходят на ягодичные мышцы, бёдра, голени, стопы. Периодически между похлёстываниями горячий веник прижимается к межлопаточной области, пояснице, коленным и голеностопным суставам и так далее. При растирании рукой надавливают на ту часть веника, на которой есть листья и растирают туловище во всех направлениях.

Заканчивается процедура поверхностным поглаживанием. Выйдя из парилки, следует несколько минут отдохнуть, но не охлаждаться и выполнить самомассаж. Начинают с ног, затем переходят на грудь, руки, тазовую область, поясницу, крестец, спину, живот. На самомассаж в бане затрачивают до пятнадцати минут. По окончании самомассажа моются под тёплым душем, тщательно вытирают тело и, одевшись, отдыхают в тёплом помещении.

Комментарии и замечания, приветствуются.
С Уважением приму как критические, так и положительные отзывы.
Приятного Вам ознакомления, крепкого здоровья, любви и счастья!
Поделитесь с друзьями ссылкой на блог и подписывайтесь на новости:
Блог: http://alexbronsky.ru/
YouTube: http://tinyurl.com/okq4x7b

Понравилось? Поделитесь с друзьями.
  • Facebook
  • Twitter
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • LinkedIn

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Spam Protection by WP-SpamFree

Получать обновления на email:
Архивы